10 dicas para as crianças deixarem a chupeta
Deixar a chupeta é uma pequena despedida, e corre melhor quando a criança sabe o que vai acontecer. Eis quando as fontes de saúde aconselham fazê-lo e dez formas de ajudar sem castigos nem sustos.
«Desmame» é a palavra que muitos pais usam para a mama ou o biberão, mas o Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil da DGS usa-a também para a chupeta: o «desmame da chupeta» é um dos temas que lista para a consulta dos 2 anos. Este artigo trata só da chupeta. O desmame da amamentação é outro assunto, para conversar com o pediatra.
Este artigo é informação geral: não substitui a consulta com o pediatra, o médico de família ou o médico dentista, que conhecem o seu filho.
Quando deixar a chupeta
A Ordem dos Médicos Dentistas (OMD) responde diretamente: os hábitos de sucção como a chupeta «devem ser abandonados até cerca dos 3 anos de idade», porque até aí as arcadas dentárias têm possibilidade de se corrigir sozinhas. Para o biberão, a OMD aponta idealmente o primeiro aniversário.
A Academia Americana de Pediatria (AAP), na página HealthyChildren sobre chupetas, diz algo parecido: sugar com força a chupeta para além dos 2 a 4 anos pode afetar a forma da boca e o alinhamento dos dentes.
Nos bebés, a chupeta tem outro papel. O SNS 24 refere a amamentação e o uso de chupeta como fatores protetores contra a morte súbita do lactente. Por isso, as dicas abaixo são para crianças mais crescidas, não para bebés.
10 truques para o desmame da chupeta
1. Escolha uma altura calma
Evite semanas de grandes mudanças: o nascimento de um irmão, a entrada no jardim de infância, uma mudança de casa. Uma criança que já está a lidar com uma novidade aguenta pior a segunda.
2. Explique antes o que vai acontecer
A AAP aconselha explicar sempre à criança o método escolhido. Diga com antecedência, em palavras simples: «Daqui a três dias, a chupeta vai-se embora.»
3. Reduza aos poucos
Primeiro, a chupeta deixa de sair de casa. Depois, fica só para dormir. Por fim, desaparece também à noite. Cada passo dura o tempo que a criança precisar.
| Fase | A chupeta fica… |
|---|---|
| 1 | Em casa, não na rua nem no carro |
| 2 | Só na cama, para adormecer |
| 3 | Na despedida |
4. Elogie e use um quadro de estrelas
A AAP sugere elogiar e recompensar a criança quando não usa a chupeta, com quadros de estrelas, pequenas recompensas diárias e lembretes gentis, sobretudo durante o dia.
5. Mantenha as mãos ocupadas
Se a chupeta aparece por tédio, a AAP sugere ocupar as mãos ou distrair com algo de que a criança goste: plasticina, um puzzle, uma ida ao parque.
6. Ofereça outro objeto de conforto
O SNS 24 refere «um boneco, a chucha ou uma manta» como objetos de transição; quando a chucha sai de cena, o boneco ou a manta podem ficar com esse papel que ajudam os mais pequenos a sentir-se seguros. Deixe a criança escolher o seu.
7. Faça uma despedida
Há famílias que deixam a chupeta à «fada das chupetas», que a troca por um livro, ou que a oferecem a um bebé imaginário que precisa mais dela. É uma sugestão da Pequenada, não uma regra: o importante é que a criança participe e que a despedida seja definitiva.
8. Nada de troça nem castigos
A AAP é clara: palavras duras, troça ou castigos podem perturbar a criança e não são uma forma eficaz de acabar com o hábito. E não compare com o primo «que já não usa».
9. Nunca ponha açúcar ou mel na chupeta
A circular da DGS sobre saúde oral (2005) reforça «a absoluta contra-indicação da utilização de chupetas com açúcar ou mel», e a OMD pede para não pôr líquidos açucarados no biberão nem na chupeta. Isto vale durante todo o tempo em que a criança a usar.
10. Se causar medo, pare
A AAP aconselha parar logo qualquer método que deixe a criança com medo ou tensa, e tentar mais tarde. Recuar uma semana não é falhar.
Segurança enquanto a chupeta existir
A AAP lembra que a chupeta nunca deve ser presa ao pescoço, à mão da criança ou às grades da cama, por risco de ferimentos graves. E que as chupetas se estragam com o tempo: se a borracha mudou de cor ou rasgou, deita-se fora.
Quando falar com o médico ou o dentista
Se notar alterações no céu da boca ou no alinhamento dos dentes, a AAP aconselha falar com o pediatra ou com o dentista pediátrico. Se a chupeta continua difícil de largar perto dos 3 anos, leve a dúvida à consulta: está entre as perguntas que os pais devem fazer ao pediatra.
Deixar a chupeta é um bom momento para reforçar outros hábitos de higiene infantil, como a escovagem antes de dormir. Mais temas em saúde e crescimento e outras ideias e conselhos para pais.
Perguntas frequentes
Até que idade a criança pode usar chupeta?
A Ordem dos Médicos Dentistas diz que a chupeta deve ser abandonada até cerca dos 3 anos. A AAP refere que sugar com força para além dos 2 a 4 anos pode afetar os dentes.
Qual é a melhor forma de tirar a chupeta?
Aos poucos, com explicação, elogios e outro objeto de conforto, numa altura calma. Castigos e troça não resultam, segundo a AAP.
Tirar a chupeta de repente é mau?
Algumas crianças aceitam bem uma despedida única e combinada. Se a criança fica com muito medo ou ansiosa, a AAP aconselha parar e tentar mais tarde.
A chupeta estraga os dentes?
A OMD e a AAP dizem que o uso prolongado pode afetar as arcadas e o alinhamento dos dentes, e que deixar a chupeta mais cedo dá hipótese de autocorreção.
Posso molhar a chupeta em açúcar para acalmar?
Não. A DGS considera absolutamente contraindicado usar chupetas com açúcar ou mel.