Ida ao supermercado com crianças: como deixar de ser um castigo
Ninguém diz que levar uma criança ao supermercado é uma atividade divertida. Mas com algum planeamento e uma tarefa para cada idade, pode deixar de ser uma prova de resistência.
Levar uma criança no supermercado reúne tudo o que costuma correr mal: corredores cheios de cores, doces à altura dos olhos, filas, pressa e cansaço. Às vezes não há alternativa a ir com elas. Esta página reúne o que ajuda antes, durante e depois, e mostra como transformar as compras numa aprendizagem.
Antes de sair de casa
- Escolha a hora. Evite a hora da sesta, o fim do dia e qualquer momento em que a criança esteja com fome. Uma criança que acabou de lanchar aguenta melhor.
- Faça a lista com ela. Para quem ainda não lê, uma lista desenhada ou com recortes de folhetos.
- Combine as regras antes: «hoje não compramos guloseimas», «ficas ao pé do carrinho». Regras ditas no carro são cumpridas mais vezes do que regras inventadas na fila.
- Leve água e, se for demorar, um lanche simples.
- Quando é possível, vá sozinho às compras grandes e leve as crianças às pequenas.
Uma tarefa para cada idade
| Idade aproximada | Tarefa |
|---|---|
| 2 a 3 anos | segurar a lista desenhada, apontar a fruta, pôr no carrinho os produtos que não partem |
| 4 a 5 anos | procurar produtos pela cor ou pelo desenho, contar as maçãs, escolher entre duas opções |
| 6 a 7 anos | riscar a lista, encontrar os produtos sozinho no corredor ao lado, pesar a fruta |
| 8 a 10 anos | comparar preços por quilo, gerir uma parte da lista, pagar e conferir o troco |
Uma criança ocupada não tem tempo para pedir. E aprende: letras, números, pesos, dinheiro.
Jogos para os corredores
- Caça às cores: encontrar três coisas vermelhas, depois três verdes.
- Adivinha o que é: o adulto descreve um produto, a criança encontra-o.
- Detetive de preços: qual é a embalagem mais barata? (para os mais velhos)
- Contar até…: quantos iogurtes, quantas laranjas.
- Uma escolha para o jantar: a criança escolhe um legume para a refeição da noite.
Deixar a criança escolher, dentro de limites, é também uma forma pequena de a ouvir e de a fazer participar nas decisões da família, uma ideia que está no centro dos direitos da criança.
O momento da caixa
As guloseimas junto às caixas estão lá para serem pedidas. O que ajuda:
- Lembrar a regra combinada antes de chegar à fila.
- Dar uma tarefa: pôr os produtos no tapete, segurar o saco.
- Se combinou uma exceção, que seja escolhida antes, no corredor, e não na caixa.
O SNS 24, na página sobre obesidade infantil, recomenda guardar os doces e as bebidas açucaradas para dias especiais: é uma boa regra de família para o carrinho também.
E se houver birra?
Mantenha a calma, baixe-se ao nível da criança e diga o que vê: «estás zangado porque querias os chocolates». Não ceda à birra, mas também não a castigue à frente de todos. Se não acalmar, saia por uns minutos com ela para um sítio mais sossegado. Com dois irmãos a discutir quem empurra o carrinho, combine a vez antes de entrar; há mais ideias no guia sobre irmãos que estão sempre a brigar.
Segurança
- Sente as crianças pequenas no assento do carrinho, com o cinto se existir, e nunca dentro do cesto ou de pé.
- Combine um ponto de encontro e ensine a criança a pedir ajuda a um funcionário da loja se se perder.
- Mantenha os produtos de limpeza longe das mãos curiosas, também no carrinho.
Depois das compras
Arrumar as compras em casa é mais uma tarefa partilhada: a criança arruma os iogurtes no frigorífico ou a fruta na fruteira. Se o supermercado incluir o corredor dos animais, pode ser a ocasião para conversar sobre os melhores animais de estimação para crianças e sobre o trabalho que dão.
E se a ida correu mal, não faz mal: amanhã há outra. As dicas para ser um pai mais descontraído servem também para estes dias. Mais temas na secção Família.
Perguntas frequentes
Como ir ao supermercado com uma criança sem birras?
Escolha uma hora em que a criança não esteja cansada nem com fome, combine as regras antes de entrar e dê-lhe uma tarefa à medida da idade.
Que tarefas uma criança pode fazer no supermercado?
Os mais pequenos podem pôr no carrinho produtos que não partem; a partir dos 6 anos, riscar a lista e procurar produtos; os mais velhos, comparar preços e pagar.
O que fazer quando a criança pede doces na caixa?
Lembre a regra antes de chegar à fila, dê-lhe uma tarefa e, se houver exceção, que seja escolhida antes. Não ceda à birra.
É seguro a criança ir dentro do carrinho?
Use o assento próprio do carrinho e o cinto, se existir. Evite deixá-la dentro do cesto ou de pé, de onde pode cair.
Como ensinar a criança a não se perder no supermercado?
Combine um ponto de encontro e ensine-a a procurar um funcionário da loja se não o encontrar. Com os mais pequenos, mantenha-os junto ao carrinho.