80 atividades para crianças, simples, divertidas e todas dentro de casa

Papel, fita-cola, uma caixa de cartão e meia hora livre. Eis oitenta ideias agrupadas por tipo, para escolher em segundos, e quatro explicadas passo a passo.

Por Redação da Pequenada · 2 de outubro de 2026

Esta lista foi feita para os dias em que é preciso uma ideia já: todas as atividades se fazem dentro de casa, quase todas com material que já existe na cozinha, na gaveta de papelaria ou no caixote da reciclagem. Servem sobretudo dos 3 aos 10 anos; no fim explicamos como adaptar para os mais pequenos e para crianças de 8 anos ou mais.

Arte e trabalhos manuais (16)

• Pintar com os dedos sobre papel de embrulho.
• Fazer carimbos com metades de batata.
• Desenhar o contorno do corpo numa folha grande.
• Colagem com revistas velhas sobre um tema.
• Fantoches de meia com botões e lã.
• Máscaras de pratos de papel.
• Pulseiras de massa crua enfiada em fio.
• Cidade de caixas de cereais e rolos de cartão.
• Decalques de moedas e folhas com lápis de cera.
• Desenho a quatro mãos, cada um continua o do outro.
• Mosaico com pedaços de papel rasgado.
• Plasticina caseira e uma exposição de esculturas.
• Livro feito em casa, agrafado e ilustrado.
• Coroas de cartão com autocolantes.
• Pintura com palhinha: soprar gotas de tinta.
• Retratos da família com moldura de cartão.

Jogos de mesa e de cabeça (10)

• Jogo do galo em papel ou com tampas.
• «Eu vejo, eu vejo» com cores da sala.
• Memória com cartas desenhadas pelas crianças.
• Dominó feito de cartão.
• Adivinha o que é, só com perguntas de sim ou não.
• Forca com palavras do dia.
• Stop: nomes, animais e cidades por letra.
• Puzzle feito a partir de um desenho recortado.
• Bingo de objetos da casa.
• Batalha naval em papel quadriculado.

Movimento dentro de casa (12)

• Percurso de obstáculos com almofadas e cadeiras.
• Macaca desenhada com fita-cola no chão.
• Estátuas com música.
• Dança do jornal: a folha dobra a cada ronda.
• Bowling com garrafas de plástico e uma bola macia.
• Caça ao tesouro com pistas desenhadas.
• Corrida de colheres com uma bola de papel.
• Teia de lã num corredor para atravessar sem tocar.
• Ioga dos animais: imitar gato, cão, flamingo.
• Basquetebol de meias para dentro de um cesto.
• O Rei manda.
• Escondidas com zonas proibidas combinadas.

Faz-de-conta e teatro (10)

• Cabana de lençóis entre duas cadeiras.
• Restaurante com menu desenhado.
• Mercearia com embalagens vazias.
• Consultório de veterinário para os peluches.
• Teatro de sombras com uma lanterna.
• Desfile de fantasias com roupa velha.
• Noticiário da casa, com entrevistas.
• Correios: cartas entre quartos.
• Acampamento na sala.
• Teatro de fantoches atrás do sofá.

Cozinha e casa (10)

• Fazer sandes com formas de bolachas.
• Decorar bolachas simples.
• Espetadas de fruta.
• Pizza de pão com o recheio escolhido.
• Pôr a mesa como num restaurante.
• Separar a roupa por cores.
• Regar e limpar as folhas das plantas.
• Lavar os brinquedos de plástico num alguidar.
• Fazer uma lista de compras desenhada.
• Arrumar a gaveta das meias por pares.

Ciência na cozinha (8)

• O que flutua e o que vai ao fundo.
• Vulcão de bicarbonato e vinagre num tabuleiro.
• Feijão a germinar em algodão.
• Água com cores misturadas em copos.
• Arco-íris com um copo de água ao sol.
• Gelo com brinquedos lá dentro para libertar.
• Ímanes: o que é atraído e o que não é.
• Sombras que mudam ao longo do dia.

Palavras, música e leitura (8)

• Ler um livro e mudar o final.
• Inventar uma história com três palavras sorteadas.
• Orquestra de tachos e colheres de pau.
• Karaoke de canções da escola.
• Gravar um audiolivro em família.
• Diário do dia com desenhos.
• Rimas com os nomes da família.
• Ouvir sons da casa de olhos fechados e adivinhar.

Atividades calmas para o fim do dia (6)

• Sessão de cinema em casa com bilhetes desenhados.
• Massagem com histórias nas costas.
• Puzzle grande em família.
• Contar estrelas de papel coladas no teto.
• Pintar mandalas.
• Arrumar o dia: o melhor e o mais difícil.

Quatro atividades explicadas passo a passo

Percurso de obstáculos

1. Escolha um corredor ou a sala e tire objetos frágeis do caminho.
2. Alinhe almofadas para saltar, uma cadeira para passar por baixo e uma fita-cola no chão para andar «na corda bamba».
3. Cronometre cada volta e deixe a criança redesenhar o percurso.

Cabana de lençóis

1. Junte duas cadeiras e estique um lençol por cima, preso com molas ou livros.
2. Forre o chão com mantas e leve uma lanterna.
3. Lá dentro, leia, conte histórias ou faça teatro de sombras.

Vulcão de bicarbonato

1. Ponha um copo dentro de um tabuleiro fundo.
2. Junte bicarbonato de sódio e umas gotas de corante alimentar.
3. Deite vinagre e observe a espuma. Um adulto guarda o vinagre e o bicarbonato.

Teatro de sombras

1. Apague a luz e aponte uma lanterna para uma parede clara.
2. Recorte figuras em cartão e cole-as em palitos de espetadas sem a ponta.
3. Conte uma história em que cada criança dá voz a uma figura.

Como adaptar a cada idade

Com crianças de 3 e 4 anos, prefira atividades curtas, com pouco material e sem peças pequenas, e esteja sempre por perto quando houver tesouras, água ou tinta. Para crianças de 8 anos ou mais, dê-lhes a organização: o percurso, o menu do restaurante, o argumento do teatro ou o noticiário são delas, e o adulto passa a convidado. Num dia inteiro fechado em casa, vale a pena seguir um plano para um dia de chuva, hora a hora, em vez de saltar de ideia em ideia.

Para as noites de cinema, há uma lista de filmes de animação para crianças. O desfile de roupa velha pode tornar-se um ensaio para as fantasias de Carnaval para crianças, e em outubro há atividades de Halloween que também se fazem em casa. Mais ideias em diversão e atividades.

Perguntas frequentes