Atividades para crianças de 2 e 3 anos: 20 brincadeiras para casa e para a rua
Entre os 2 e os 3 anos, quase tudo é brincadeira: despejar, empilhar, correr, imitar. Vinte ideias com o que já tem em casa e os cuidados que esta idade pede.
As melhores atividades para crianças de 3 anos, e para as de 2, são curtas, repetidas e cheias de movimento. Nesta idade a atenção dura pouco e tudo vai parar à boca, por isso as ideias abaixo usam objetos grandes, poucos passos e um adulto sempre por perto. Servem dos 2 aos 3 anos, salvo as marcadas «3 anos»; é uma orientação nossa, e cada criança tem o seu ritmo.
O que esta idade pede
A DGS, na escala de desenvolvimento que os centros de saúde usam (Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil, Norma 010/2013), descreve entre as aquisições habituais aos 2 anos correr, construir uma torre de 6 cubos, imitar um rabisco circular, gostar de ver livros e virar uma página de cada vez, e falar sozinho enquanto brinca. A mesma norma sublinha que a idade de cada aquisição varia de criança para criança. A escala serve ao médico, não é um teste para casa; mas explica porque é que torres, rabiscos e livros funcionam tão bem.
A OMS, nas recomendações de 2019 para menores de 5 anos, pede pelo menos 180 minutos por dia de atividade física variada dos 1 aos 4 anos; dos 3 aos 4 anos, pelo menos 60 desses minutos de intensidade moderada a vigorosa. Para ecrãs, a OMS diz que aos 2 anos o tempo sentado em frente a um ecrã não deve passar de 1 hora por dia, e que menos é melhor. Quando a criança está sentada, a OMS incentiva a leitura e as histórias com um adulto.
20 atividades para crianças de 2 e 3 anos
| Atividade | O que é preciso |
|---|---|
| Movimento | |
| 1. Circuito de almofadas | almofadas, um lençol |
| 2. Caminho de fita-cola no chão | fita-cola de pintor |
| 3. Dança da estátua | música |
| 4. Bola ao cesto de roupa | bola grande, cesto |
| 5. Andar como os animais | nada |
| Mãos e cabeça | |
| 6. Torres de cubos ou caixas | cubos ou caixas de cartão |
| 7. Transvasar água | bacia, copos, funil, esponja |
| 8. Separar por cores (3 anos) | tampas grandes, taças |
| 9. Encaixar em caixas | caixa de sapatos com ranhura, cartões |
| 10. Puzzles de peças grandes | puzzle de 2 a 6 peças |
| Arte | |
| 11. Rabiscos com lápis grossos | papel de cenário, lápis de cera grossos |
| 12. Pintura com os dedos | tinta lavável, avental |
| 13. Colagem de papel rasgado (3 anos) | revistas velhas, cola em bastão |
| 14. Pintar com água | pincel grosso, água, chão de pedra |
| Faz-de-conta e linguagem | |
| 15. Cozinha de brincar | tachos, colheres de pau |
| 16. Livros e «o que é isto?» | livros de cartão |
| 17. Canções com gestos | nada |
| 18. Telefone de brincar (3 anos) | dois copos, a voz |
| Rua e natureza | |
| 19. Caça às folhas | um saco |
| 20. Bolinhas de sabão | mistura de sabão, aro |
Três atividades explicadas
Circuito de almofadas
Almofadas para trepar, um lençol sobre duas cadeiras para passar por baixo, uma linha de fita-cola para andar «na corda bamba». Mostre o caminho uma vez e deixe a criança repetir.
- Cuidado: chão sem objetos duros e móveis afastados.
Transvasar água
Uma bacia com um pouco de água, dois copos, um funil e uma esponja, numa toalha no chão ou na varanda. A criança enche, despeja, espreme.
| O que treina | Atenção |
|---|---|
| coordenação das mãos, concentração | pouca água, adulto sempre ao lado; nunca deixe a criança sozinha junto de água |
Rabiscos em grande
Papel de cenário colado à mesa e lápis de cera grossos. A escala da DGS refere o rabisco circular aos 2 anos. Pergunte «o que desenhaste?» e escreva a resposta ao lado.
Como adaptar
- Para os 2 anos: uma instrução de cada vez, atividades curtas, a mesma brincadeira vários dias.
- Para os 3 anos: pequenas regras e esperas («agora é a tua vez»).
- Dias de chuva: junte quatro ou cinco destas numa manhã, como no nosso plano para um dia de chuva.
- Mais crescidos: a lista de 80 atividades para crianças dentro de casa tem ideias que crescem com eles, e as brincadeiras com pedras incluem torres de equilíbrio para os 2 anos, com pedras grandes.
Cuidados que esta idade pede
O NHS lembra que as crianças, em particular entre 1 e 5 anos, põem muitas vezes objetos na boca. A página de prevenção da asfixia da AAP pede que se mantenham longe de bebés e crianças pequenas balões, moedas, berlindes, brinquedos com peças pequenas, bolas pequenas, tampas de canetas e pilhas de botão, e que se siga a idade indicada na embalagem de cada brinquedo. A AAP lembra ainda que os balões são um risco de asfixia até aos 8 anos.
Em caso de engasgamento com tosse ineficaz, ligue de imediato para o 112, como indica o SNS 24.
Para um momento calmo, veja os nossos filmes de animação para crianças, com o limite da OMS em mente. Mais ideias em diversão e atividades.
Perguntas frequentes
Que atividades fazer com uma criança de 2 anos?
Atividades curtas e com movimento: circuitos de almofadas, torres de cubos, transvasar água, rabiscos e livros de cartão, com um adulto por perto.
Quanto tempo deve brincar ativamente uma criança de 3 anos?
A OMS recomenda pelo menos 180 minutos de atividade física por dia, espalhados ao longo do dia, dos quais pelo menos 60 de intensidade moderada a vigorosa para os 3 e 4 anos.
Quanto tempo de ecrã pode ter uma criança de 2 ou 3 anos?
Segundo a OMS, não mais de 1 hora por dia de tempo sentado em frente a um ecrã, e menos é melhor. Para 1 ano, a OMS não recomenda ecrãs.
Os balões são seguros para crianças de 2 anos?
Não para brincar. A AAP lembra que os balões são um risco de asfixia até aos 8 anos.
O meu filho de 2 anos não consegue fazer estas atividades. Devo preocupar-me?
A DGS sublinha que a idade de cada aquisição varia de criança para criança. Se tiver dúvidas sobre o desenvolvimento do seu filho, fale com o pediatra ou o médico de família na consulta de vigilância.