Alimentação aos 19 meses | Pequenada
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Alimentação aos 19 meses

Alimentação aos 19 meses

Alimentação aos 19 meses

Bom, para começar, sou uma mãe que tem imensas dúvidas em relação à alimentação do meu filho. Não sei o que deve ou não comer, quando me refiro a isto também devo dizer que não sei que alimentos lhe devo dar para mastigar. Ouço várias opiniões, e para além de não ter experiência tenho medos dos engasgos, etc... Posso dizer que sou uma mãe mariquinhas, mas que sei que neste aspecto devia já ter outras apetências, arriscar mais pois não estou a educar bem o meu filho a nivel alimentar. Preciso da vossa ajuda! obrigada

Comentários (1)

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danielassribeiro

Olá, tenho uma filha com 20 meses por isso vou tentar ajudar...
Relativamente à alimentação vou descrever resumidamente a rotina alimentar da minha filha:
Pequeno-almoço - leite (materno até aos 18 meses, depois deixou de querer mamar e passei para leite adaptado mas não consegui que ela gostasse por isso agora dou leite de vaca) + meio pão com queijo ou doce, ou de vez em quando dou papa.
Meio da manhã - iogurte ou fruta com uma ou duas bolachas.
Almoço - sopa + 2º prato + fruta.
Lanche - Varia sempre muito entre iogurte, fruta, pão, batido de leite com fruta, papa.
Jantar - sopa + 2º prato+ fruta

Esta é mais ou menos a rotina dela, sendo que desde os 15 meses que come da nossa comida, com muito pouco sal e gordura.
Quanto à mastigação esta é extremamente importante no desenvolvimento de um bebé. Com essa idade o seu filho já devia ter a mastigação bastante desenvolvida. Se, como percebi, ainda não tem sugiro que comece com alimentos que se desfaçam facilmente como bolachas, pão, fruta bem madura, arroz, massa, batata e só algum tempo depois tente carne e peixe e outros alimentos um pouco mais duros. Posso dizer-lhe que a minha filha já mastiga bem qualquer tipo de alimentos, mesmo carne e fruta crua (em pedaços muito pequenos claro). E não tenha medo de arriscar, é normal que por vezes haja um pequeno reflexo que nos parece um engasgo mas na maior parte das vezes não o é. Basta que esteja sempre atenta...

Se tiver mais alguma dúvida estou aqui para ajudar.

06 Julho 2016
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