Um pouco por toda a parte, as festividades natalícias começam a ser preparadas e as crianças não cabem em si de tanta excitação, afinal não tarda nada chega o Pai Natal, trazendo com ele um saco cheio de prendas para quem se portou melhor. No meio de todo o divertimento e azáfama surge a temida questão: divulgar ou não a identidade do Pai Natal?

Presentes, presentes, presentes… e o Pai Natal, claro! Para as crianças, a quadra natalícia resume-se, praticamente, a estas duas coisas. Coisas importantes, sem dúvida, mas limitativas. Afinal, o Natal é muito mais do que isso e é fundamental que as crianças o percebam – só assim podem viver e recordar, ano após ano, o verdadeiro espírito da quadra.

Os seus miúdos fogem a sete pés de tudo aquilo que seja verde? Ao avistarem o prato de jantar com um cantinho de legumes de repente perdem o apetite? Quem não conhece a saga da pequenada contra os legumes – uma luta que dura há décadas, mas que terá de ser ultrapassada. Quem o diz é a roda dos alimentos: devemos consumir 3 a 5 porções de produtos hortícolas todos os dias, ou seja, o equivalente a 180g de legumes crus e 140g de legumes cozinhados. Mune-se destas dicas e vença essa batalha uma vez por todas!