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10 hábitos de higiene para incutir nas crianças

A educação das crianças começa em casa e não podemos esperar pela escola para incutir nelas os hábitos saudáveis que lhes proporcionam uma vida salutar e de bem-estar. A higiene é o primeiro passo para uma saúde plena e já sabemos que é de “pequenino que se torce o pepino”, por isso, quanto mais cedo começar a introduzir estes hábitos de higiene na rotina diária das crianças, melhor.

10 perguntas que os pais devem fazer ao pediatra

A ida ao pediatra é um momento que todos os pais podem e devem aproveitar para esclarecer as dúvidas que existem sempre em relação à saúde e ao desenvolvimento dos seus filhos. Faça a lista, reveja e verifique se lá constam estas 10 perguntas que mãe e pai devem colocar sempre que forem à consulta de pediatria.

Obrigar as crianças a comer: sim ou não?

Crianças a lanchar

O que fazer perante uma criança que de forma sistemática se recusa a comer, que tem dificuldades em aceitar os alimentos necessários a uma dieta equilibrada? Entre a obrigação, a coação ou a ameaça, a verdade é que nenhuma destas respostas parece ser a mais adequada. E porque cada criança é diferente, também a abordagem na hora da refeição terá de ser adequada a cada uma.

10 snacks saudáveis que substituem os doces

Nem sempre é fácil convencer as crianças a comer alimentos saudáveis e indicados para satisfazer as suas necessidades diárias. As tentações repletas de açúcar e com alto teor de gordura processada são mais do que muitas mas, com um pouco de criatividade, é possível converter os mais pequenos para uma alimentação equilibrada e, já agora, divertida!

Desenvolvimento típico de uma criança com 2 anos

Ao completar o segundo ano de vida, o bebé passa a ser uma criança que já caminha, corre e fala. A exploração dos limites e regras estabelecidos pelos pais e pelas suas próprias limitações em termos físicos, emocionais e cognitivos vai ocupar grande parte do tempo da criança, que está agora cada vez mais à descoberta do mundo!

10 hábitos saudáveis que mantêm a pequenada de boa saúde

Uma criança saudável é uma criança feliz e uma criança feliz e saudável é tudo aquilo que os pais sonham e querem para os seus filhos. Para assegurar que os miúdos lá de casa tenham saúde para dar e vender, é importante que estes hábitos façam parte do dia-a-dia da vossa família.

5 sinais que podem indicar uma amigdalite

Menina doente com febre

A amigdalite é uma doença muito comum em crianças e jovens entre os 2 e os 15 anos de idade. Porém, trata-se de uma doença cujos sintomas são muitas vezes confundidos com outras patologias e, por esta razão, os pais e os educadores podem desvalorizar os sintomas e a doença evoluir para um quadro clínico mais grave.

14 super alimentos para super crianças!

A alimentação é uma vertente fundamental no crescimento e desenvolvimento das crianças e existem alguns alimentos que não podem mesmo faltar na dieta alimentar dos mais pequenos. Vai querer imprimir e colocar na porta do frigorífico esta lista de super alimentos para as suas super crianças!

Como incentivar uma criança a praticar desporto

Crianças a praticar desporto

Todos sabemos que o desporto, quando praticado de forma saudável e equilibrada, é uma fonte de benefícios. Mas, e quando as crianças não o querem praticar? Parece missão impossível convencer uma criança contrariada a praticar exercício físico – felizmente existem uma mão cheia de argumentos que poderão facilitar o processo!

7 smoothies que todas as crianças adoram

Smoothie

Os smoothies (ou simples batidos!) vieram para ficar e trazem com eles inúmeros benefícios: rápidos de preparar, práticos de beber, perfeitos para aproveitar fruta mais madura, têm ainda a vantagem de seduzir os mais pequenos com o seu aspeto fresco, colorido e sabor adocicado, mesmo sem levar açúcar! Junte uma palhinha e os miúdos vão começar a pedir smoothies todos os dias.

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